疫情防控期间，宅在家中是对家庭健康的守护，更是责任和担当。米东区的居民宅家期间，通过各种健康有益的活动，让居家生活更多姿多彩，居民们还通过短视频、抖音等形式积极传递健康“宅能量”。

朱娜是丰源社区菜园子小区的一名居民，也是一名舞蹈业余爱好者。去年朱娜就开始自学曳步舞，她告诉记者，舞蹈不仅给她带来了愉悦的心情和健康的体魄，也让她以此为机会交到了许多喜欢跳舞的朋友。宅家的这段时间，朱娜也没有停止跳舞，她在家边跳边拍，然后把视频上传至抖音平台，获得了许多网友的喜欢。

“我是从去年六月开始学习曳步舞，都是从网络上下载视频学习的，因为曳步舞节奏欢快、动感十足，宅家的这些天我又通过抖音、快手的视频进行学习，每次跳半个小时，心情也不再烦闷。希望大家一起学习舞蹈，既锻炼身体，又活跃了家庭气氛。”朱娜说。

乌市第58小学五年级（2）班的王佳穆，宅在家的这段时间，不仅把自己的学习安排得井井有条，还积极和家人一起互动，和爷爷奶奶一起跳操、下象棋，丰富宅家生活，保持健康的精神风貌。

王佳穆说：“每天在家里的生活都非常丰富，除了固定时间段学习，还和爷爷奶奶一起互动跳运动操，不仅增进了家人之间的感情，还让我们的身体更健康，心情更愉快。我每天都会和爷爷一起下象棋，既锻炼我的逻辑思维，又让宅家生活过得充实。”